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　　剛摘掉牙套的你，是不是也這么想：

　　“終于把牙套摘掉啦!看著鏡子里整齊的牙齒，感覺人生都清爽了~”

　　很多寶子摘完牙套后，都會忍不住對著牙齒拍照打卡，甚至覺得“矯正大業(yè)就此圓滿”，把牙醫(yī)反復(fù)叮囑的“戴保持器”拋到腦后。

　　殊不知，如果忽略后續(xù)維護，你花了一年半載、甚至成千上萬矯正的牙齒，很可能悄悄“反彈”，讓之前的努力打折扣!

　　為什么摘了牙套，牙齒還會“反彈”?

　　想明白這個問題，得先聊聊牙齒矯正的原理——

　　我們的牙齒并非一動不動的長在牙槽骨里，而是被一層有彈性的“牙周膜”包裹著。牙周膜有很多纖維，這些纖維在牙齒受力移動的時候，會發(fā)生拉伸和擠壓，讓牙齒在牙槽骨里“移動”到新位置。但與此同時，牙齒周圍的牙周組織、骨質(zhì)和肌肉，仍然保留著對“舊位置”的記憶。

　　一旦外力撤去，也就是牙套摘掉，這些組織就會“拉”著牙齒回到原來的狀態(tài)，這就是所謂的“矯正后反彈”。

　　更扎心的是：反彈不是“突然發(fā)生”的，而是悄悄進行的?？赡軇傞_始只是牙縫變寬一點，或者某顆牙齒輕微傾斜，等你明顯發(fā)現(xiàn)時，可能已經(jīng)需要二次調(diào)整了。

　　拯救牙齒不反彈，全靠“保持器”這個守護神!

　　既然牙齒會“回彈”，那解決方案其實很簡單——遵醫(yī)囑堅持佩戴“保持器”。它的作用就像牙齒的“臨時支架”，幫牙齒在新位置上“站穩(wěn)腳跟”，直到牙槽骨和牙周膜完全適應(yīng)。

　　不過大家對保持器可能有些疑問，這里整理了最常見的3個問題：

　　01保持器需要戴多久?

　　常規(guī)情況下，正畸結(jié)束后保持器一般要戴用2年左右，第一年除進食外全天戴，第二年可在牙醫(yī)指導(dǎo)下逐步過渡到僅夜間戴用。

　　但有些特殊情況需要在牙醫(yī)的建議下適當(dāng)延長佩戴，例如中度至重度牙齒畸形患者(如嚴(yán)重的牙列擁擠、反頜地包天等)，有咬唇、咬手指、吐舌等不良習(xí)慣的患者，容易導(dǎo)致牙齒位置發(fā)生變化，這類人群佩戴保持器的時間可能需要2-3年，甚至更久，具體時間需要根據(jù)個人情況而定。

　　02能偷懶幾天不戴嗎?

　　很多人偷懶說“這幾天太忙了，偶爾不戴應(yīng)該沒關(guān)系”，但事實是：一次長時間不戴，就可能讓牙齒有回彈的機會。

　　比如出差忘帶保持器，四五天后回來發(fā)現(xiàn)保持器戴上去有明顯的緊繃感——這就是部分牙齒已經(jīng)悄悄移位的信號!

　　03保持器怎么清潔?

　　保持器的清潔和牙齒清潔一樣重要，不然容易滋生細菌、產(chǎn)生異味：

　　1、每天用清水沖洗(別用熱水!會燙變形)，也可以用假牙清潔片浸泡(每周1-2次);

　　2、吃飯時一定要取下，放在專門的保持器盒子里(別用紙巾包著，容易弄丟或被壓壞);

　　3、如果保持器出現(xiàn)裂紋、變形，或者戴的時候感覺不舒服，要及時找牙醫(yī)更換，別將就著戴。

　　除了戴保持器，這些事也別忽略!

　　想讓牙齒一直整齊，除了依賴保持器，日常護理也很關(guān)鍵：

　　1、堅持做好口腔清潔：牙齒整齊了，更要注意刷牙、用牙線清理牙縫里的食物殘渣，避免因為清潔不到位引發(fā)蛀牙、牙周炎——這些問題會影響牙齒穩(wěn)定性，間接導(dǎo)致反彈;

　　2、定期復(fù)診別偷懶：摘牙套后，前3個月建議每月復(fù)診一次，之后可以每3-6個月復(fù)診一次，讓牙醫(yī)檢查牙齒是否有移位、保持器是否合適;

　　3、別用牙齒“當(dāng)工具”：比如用牙開瓶蓋、咬核桃、咬筆，這些習(xí)慣會讓牙齒受力不均，容易導(dǎo)致牙齒傾斜、松動。

　　小貼士

　　矯正牙齒是一場“持久戰(zhàn)”，從戴牙套到摘牙套，你已經(jīng)付出了很多時間和耐心;而摘牙套后的維護，才是決定“成果能否長久”的關(guān)鍵!

　　別覺得“戴保持器麻煩”，比起二次矯正的時間和費用，每天只是花些時間戴保持器、清潔保持器，真的不算什么。畢竟，誰不想讓整齊的牙齒一直陪自己笑下去呢?

　　參考資料：

　　[1] 中華口腔醫(yī)學(xué)會正畸專業(yè)委員會。中國口腔正畸診療指南(2023 版)[J]. 中華口腔正畸學(xué)雜志，2023.

　　[2] 口腔正畸學(xué)(第 7 版)[M]. 人民衛(wèi)生出版社，2021.

　　[3] 馮希平. 中國居民口腔健康狀況——第四次中國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查報告[C]//中華口腔醫(yī)學(xué)會口腔預(yù)防醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會.2018年中華口腔醫(yī)學(xué)會第十八次口腔預(yù)防醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)年會論文匯編.[出版者不詳],2018:14+13.

　　[4] 隱形保持器佩戴時間與正畸復(fù)發(fā)相關(guān)性研究.《華西口腔醫(yī)學(xué)雜志》

　　[5] 保持器保存方式對其壽命的影響.《口腔醫(yī)學(xué)研究》

　　[6] 定期復(fù)診在正畸保持期的作用.《中華口腔正畸學(xué)雜志》

　　[7] 不同類型保持器臨床效果對比.《國際口腔醫(yī)學(xué)雜志》

　　*本文僅為科普分享，不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。個體情況存在差異，如有健康問題請及時咨詢醫(yī)療機構(gòu)。