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　　隨著口腔醫(yī)療技術(shù)的不斷進(jìn)步，種植牙憑借與天然牙功能、結(jié)構(gòu)及美觀效果相近的優(yōu)勢(shì)，漸漸成為許多缺牙患者的首選修復(fù)方式。很多人以為，種牙是“一勞永逸”的消費(fèi)，其實(shí)不然，它更像是一次健康投資，后期的維護(hù)也至關(guān)重要。

　　今天，我們就來(lái)聊聊那些種牙后需要“戒掉”的不良習(xí)慣，若不想健康投資打水漂，千萬(wàn)要注意啦!

　　飲食“黑名單”：莫讓種植牙前功盡棄!

　　剛種完牙的3-6個(gè)月，種植體與牙槽骨正在經(jīng)歷關(guān)鍵的“蜜月期”——骨結(jié)合(即種植體和牙槽骨真正“長(zhǎng)在一起”的過(guò)程)。此時(shí)，它們還比較脆弱。

　　【短期禁忌】

　　1堅(jiān)硬食物：避免用手術(shù)區(qū)域咀嚼任何堅(jiān)硬的食物，如堅(jiān)果、硬糖、肉干、螃蟹殼等。這些可能造成種植體受力過(guò)大，導(dǎo)致基臺(tái)松動(dòng)或骨組織微損傷‌。

　　2過(guò)冷/過(guò)熱食物：如熱粥、熱豆?jié){、冰淇淋、冷飲等，會(huì)刺激口腔，可能影響血液循環(huán)，延緩創(chuàng)口愈合。

　　3辛辣刺激：辣椒、花椒等會(huì)刺激手術(shù)創(chuàng)口，引起疼痛，加重充血和炎癥反應(yīng)，影響愈合速度。術(shù)后兩周內(nèi)，盡量避免食用辛辣刺激的食物，保持飲食清淡。

　　4黏性食物：術(shù)后初期應(yīng)盡量避免食用口香糖、年糕、太妃糖等黏性強(qiáng)的食物，這些可能會(huì)粘附在臨時(shí)牙冠或周?chē)M織上，不僅難以清潔，還容易滋生細(xì)菌，增加口腔感染的風(fēng)險(xiǎn)，可能導(dǎo)致創(chuàng)口裂開(kāi)或縫線脫落，影響愈合進(jìn)程‌。

　　5酒精：酒精會(huì)刺激創(chuàng)口、擴(kuò)張血管，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致牙槽骨吸收，讓種植體 “沒(méi)地方扎根”。

　　清潔“誤區(qū)”：刷牙≠萬(wàn)事大吉!

　　種植牙不會(huì)蛀牙，但它的“鄰居”——牙齦卻很脆弱。如果還像以前一樣草草刷牙，食物殘?jiān)脱谰叨逊e會(huì)刺激牙齦發(fā)炎、萎縮，引發(fā)種植體周?chē)?，這是導(dǎo)致種植牙失敗的原因之一!

　　【正確做法】

　　1重視清潔：飯后必須刷牙，使用軟毛牙刷+含氟牙膏清潔，采用巴氏刷牙法，重點(diǎn)清潔種植牙與牙齦交界處。

　　2必備神器：配合沖牙器、牙縫刷和種植牙專用牙線，并定期使用漱口水輔助殺菌。

　　3定期專業(yè)維護(hù)：戴牙冠初期，若出現(xiàn)明顯異物感或咬合不適，需及時(shí)到院復(fù)診，之后每年需復(fù)查一次;同時(shí)，建議患者每半年或一年接受專業(yè)術(shù)后維養(yǎng)，使用專用潔治器清除菌斑和牙結(jié)石，避免損傷種植體表面。

　　生活“惡習(xí)”：別讓不良習(xí)慣毀了好口福!

　　一些不經(jīng)意的小習(xí)慣，日積月累下也會(huì)減少種植牙的“保質(zhì)期”：

　　01吸煙

　　吸煙對(duì)種植牙的危害不容小覷。首先，吸煙過(guò)程中釋放的焦油具有極強(qiáng)的黏附性，容易吸附在植體末端及牙齦表面，干擾植體周?chē)羌?xì)胞和上皮細(xì)胞的附著，不利于形成穩(wěn)定的骨結(jié)合。

　　此外，吸煙還會(huì)降低機(jī)體的免疫力，影響組織的修復(fù)過(guò)程，增加細(xì)菌感染的幾率。煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)還會(huì)干擾血管收縮和舒張過(guò)程，進(jìn)一步影響種植牙的穩(wěn)定性。

　　02偏側(cè)咀嚼

　　習(xí)慣性只用一邊牙齒吃東西，讓種植牙“過(guò)度加班”，會(huì)導(dǎo)致種植牙長(zhǎng)期承受過(guò)大的咬合力，加速磨損。有這個(gè)習(xí)慣的患者需要刻意練習(xí)左右牙交替咀嚼。

　　03夜磨牙/緊咬牙

　　如果有夜間磨牙或緊咬牙的習(xí)慣，睡眠中會(huì)產(chǎn)生巨大的、不受控制的咬合力。這就像一臺(tái)“隱形破碎機(jī)”，長(zhǎng)期作用會(huì)導(dǎo)致種植體和基臺(tái)的連接逐漸松動(dòng)，還可能導(dǎo)致牙冠磨損、崩裂。

　　如果有這個(gè)習(xí)慣，需要及時(shí)告訴醫(yī)生，佩戴定制的咬合墊保護(hù)種植牙，減少磨損。

　　健康“警報(bào)”：別忽視牙齒的求救信號(hào)!

　　種牙后并非“高枕無(wú)憂”，若種植牙區(qū)域持續(xù)紅腫、疼痛、出血，或感覺(jué)種植牙有松動(dòng)感，這可能是種植體周?chē)椎脑缙谛盘?hào)，需立即就診避免延誤治療，早發(fā)現(xiàn)、早治療，切勿自己吃藥拖延!

　　小貼士

　　新橋口腔成都蜀漢院區(qū)種植專業(yè)組副主任/口腔修復(fù)學(xué)碩士黃清川友情提示：種植牙術(shù)后的恢復(fù)期，是確保手術(shù)成功和種植牙長(zhǎng)期使用的關(guān)鍵時(shí)期。在此期間，患者應(yīng)嚴(yán)格遵守醫(yī)生的飲食建議，并保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期復(fù)診檢查，以確保種植牙的穩(wěn)定性和使用效果。

　　種植牙不是“一勞永逸”的交易，而是需要終身維護(hù)的“牙齒資產(chǎn)”。除了自身戒掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣，大家在術(shù)前，也需要優(yōu)先選擇擁有健全的術(shù)后維護(hù)體系，能定期跟蹤回訪及長(zhǎng)期提供完善術(shù)后維養(yǎng)服務(wù)的口腔機(jī)構(gòu)哦!

　　參考資料：

　　[1] 種植體周?chē)椎念A(yù)防與治療指南 [J]. 華西口腔醫(yī)學(xué)雜志，2023.

　　[2] 第四次全國(guó)口腔種植臨床效果調(diào)查報(bào)告。國(guó)家衛(wèi)生健康委，2022

　　[3] 中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)種植專業(yè)委員會(huì)。口腔種植術(shù)后并發(fā)癥防治指南，2021

　　[4] 種植牙長(zhǎng)期留存率影響因素研究[J]. 中國(guó)實(shí)用口腔科雜志，2021

　　[5] 口腔種植學(xué)(第4版)[M]. 人民衛(wèi)生出版社，2020

　　[6] 種植體周?chē)追乐螌＜夜沧R(shí)[J]. 華西口腔醫(yī)學(xué)雜志，2020

　　*本文僅為科普分享，不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。個(gè)體情況存在差異，如有健康問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)療機(jī)構(gòu)。