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假如小編的壽命是80歲

（其實小編希望長命百歲哈哈哈哈）

那么按目前牙齒平均壽命計算

小編的牙齒最多活50~60年

小編最近一直在“杞人憂天”！難道我的后半生都將與失去牙齒的恐懼做斗爭？最后，小編下定決心，既然我們無法避免“終將失去牙齒”這一現(xiàn)實，我們能做的盡量延長牙齒的壽命！

調(diào)查顯示

為了大家，小編特意去翻閱了各種調(diào)查！據(jù)日本的一個橫跨20年的調(diào)查研究顯示，80歲還擁有20顆牙齒的人大約占到調(diào)查人數(shù)的10%，其他人平均只剩下7顆左右的牙齒。看到這里，小編知道，牙齒的生存是殘酷的！

為什么牙齒活不到它應(yīng)該活的年紀(jì)？

蛀牙及牙周病

通過調(diào)查拔牙的原因及年代，小編發(fā)現(xiàn)一個真相！人們拔牙大多數(shù)原因是得了蛀牙或牙周病。有時蛀牙被治療多次，最終還是有部分被拔掉了。這其中有2個原因：一是治療方法本身的問題，二是患者在口腔醫(yī)生的選擇上的問題。

小編要提醒大家：不嚴謹?shù)尼t(yī)生，技術(shù)和修補材質(zhì)留有隱患，更不會注重護理方法的科普。這種缺少預(yù)見性的治療，無法根除蛀牙隱患，可能導(dǎo)致牙齒缺失。

牙齒的結(jié)構(gòu)比較特殊

大家的牙齒都很“特別”哦！不像患感冒，即使治療晚一些，也有可能恢復(fù)原狀。牙齒無法自然治愈。人們治療牙齒的時間不同，產(chǎn)生的效果也會不同。對于蛀牙的治療，我們應(yīng)該理解為“對牙齒的修補”。修補的地方越小，修補得越早，越能完成得整齊、廉價，并且長期保持。

千萬不要嫌小編啰嗦！所有牙齒的問題，總是越早治療效果越好。很多人總是抱著盡量不看牙醫(yī)的想法，結(jié)果導(dǎo)致治療時間延誤，最終牙齒不得不拔除。

當(dāng)然還有其它外力損傷會導(dǎo)致牙齒缺失，特別是孩子家長們要多加注意哦！

小編真誠的呼吁大家：牙齒需要“預(yù)防”。如果在牙齒發(fā)生狀況后再補救，那就稱不上是上上策了！

現(xiàn)在跟小編一起想一種情況：一個人大部分牙齒因為蛀牙被拔去，剩下的牙齒又因牙周病全部喪失，你是不是覺得不可思議？

你會不會覺得這樣的情況發(fā)生在一個30歲的人身上，可能性極低？但現(xiàn)實生活中確實有大約5%的人處在這種狀況，并且50歲的人中有近1/3屬于這種情況。

小編幫大家咨詢了牙醫(yī)對保護牙齒的建議！

一、別食用過硬食物

咀嚼過硬食物必然會損耗牙釉質(zhì)，長期啃咬骨頭、硬殼之類的食品將會過分磨損牙齒，縮短牙齒的壽命，尤其在30歲之后，建議不要再過度食用硬度高的食物，用牙咬酒瓶蓋之類的尤其不可取。

二、吃水果=刷牙？

雖然說過度咀嚼不好。但另一方面，牙齒不用同樣不可取。牙齒在咀嚼食物時會產(chǎn)生自潔作用，尤其在吃水果的時候，牙齒上下咬合，作用等同于“刷牙”。而牙齒一直不咬合就無法進行自我清潔，很容易形成牙結(jié)石，最終導(dǎo)致蛀牙和牙周炎。

三、健康生活習(xí)慣

首先，是健康飲食。牙齒實際上也是一個骨骼組織，需要營養(yǎng)，全面均衡的營養(yǎng)加上充足的睡眠，才能保證牙齒(骨質(zhì))不疏松，不會脆弱易碎。多吃粗纖維(如水果)，既能幫助清潔牙齒也可以預(yù)防牙質(zhì)脆弱。

四、定期檢查